2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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789 kcal
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지방: 30.64g | 단백질: 75.83g | 탄수화물: 52.30g.
아침 식사: Café com Leite de Gordura Reduzida, Água de Coco. 점심 식사: Alcatra, Coca-Cola Refrigerante Zero, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas. 간식/기타: Alcatra, Cebolas Maduras Cozidas. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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