2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1111 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 120.02g.
아침 식사: 燕麥餅乾, Costco 大麥若葉, 光泉 低糖鮮豆漿. 점심 식사: 生活良好 壽喜燒醬, 安佳 鮮奶油, 蒟蒻麵, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 雞蛋, 小黃瓜, 生菜, 統一 調合米粉肉燥風味. 저녁 식사: 蒟蒻麵, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 生菜, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. 간식/기타: 亞尼克 生乳卷-巧克力雪糕, 地瓜燕麥餅乾, 咖啡. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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