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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1332 kcal
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지방: 23.80g | 단백질: 41.46g | 탄수화물: 251.87g.
아침 식사: Madurasa Madu, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. 점심 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 저녁 식사: Buncis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tahu Bacem, Nasi Merah. 간식/기타: Kue Tara’jong Ubi Kayu. 더보기
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1185 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 심장 (Cardio) - 18 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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