|
Опять коллаж забыла
Но уже лень его делать
я очень устала, не хочу завтра никуда...
хочу долго-долго и крепко спать
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
818 kcal
|
지방: 24.17g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 62.85g.
아침 식사: Тыквенные Семечки, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сливы, Грейпфрут, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Курица Вареная, Помидоры Черри, Редис, Баклажан, Цветная Капуста. 저녁 식사: Редис, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Зеленый Чай, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Арахис, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
|
|
 댓글
Как улучшить качество сна
Выключи свет в комнате
Не смотрите на свой компьютер или смартфон
Введите горячую воду около 40 градусов
Важно не охлаждать свое тело.
И обязательно держите смартфон как можно дальше от головы.
Смартфон мешает слабому электрическому сигналу, генерируемому, когда мозг приказывает телу двигаться.
Доказано армрестлингом.
Сначала армрестлинг без смартфона
тогда
Со смартфоном на голове
АРМ-рестлинг.
Нет немедленного негативного воздействия, но я не знаю, что произойдет через долгое время.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|