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Nbiderman
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2013년 12월 17일
Nbiderman님의 저널, 2013년 12월 17일
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2013년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
115.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
28.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 12월 17일:
1338 kcal
지방: 51.02g | 단백질: 88.99g | 탄수화물: 109.55g.
아침 식사:
Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada.
점심 식사:
McDonald's Ensalada César con Grill.
저녁 식사:
Cerveza, Ensalada Caprese.
간식/기타:
3 Arroyos Granola Bars, Ensalada de Frutas.
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3535 kcal
운동:
휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 11 시간.
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