|
10 000 шагов
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
2072 kcal
|
지방: 83.22g | 단백질: 113.02g | 탄수화물: 219.95g.
아침 식사: Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. 점심 식사: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Челны Хлеб Хлеб Серый, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. 저녁 식사: Сухари, Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Челны Хлеб Хлеб Серый, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. 간식/기타: Батон, Мандарины. 더보기
|
안정된 체중
|