2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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3763 kcal
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지방: 154.68g | 단백질: 210.63g | 탄수화물: 352.75g.
아침 식사: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Sonnenblumenöl, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Bagel Mohn. 저녁 식사: Sahnesauce, Käse, Blumenkohl, Pellkartoffeln, Schinken, Pommdöner. 간식/기타: Kohlrabi, Riesling, Niederegger Nougat Pralinen Herzen, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Basica Sport, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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4431 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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