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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1012 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 99.52g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Холодец из Курицы. 점심 식사: Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб Здоровье Ржи, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. 저녁 식사: Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Мясновъ Хинкали из Говядины. 간식/기타: Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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2188 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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