|
Ich habe die 7 geschafft.
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
1343 kcal
|
지방: 41.97g | 단백질: 79.76g | 탄수화물: 142.86g.
아침 식사: Apfelsaft, Mangos, Honig, Kefir, Bauernbrot, Zwiebeln, Delikato Sahnemeerrettich, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Lidl Salatherzen, Milsani Creme Fraiche, Weiße Champignons (Gebraten), Petersilie, Möhren, Salatgurke, Bauernbrot, Salsa, Weißwein, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Rindersteak. 더보기
|
|
1828 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|