2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1620 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 206.14g.
아침 식사: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米ごはん, 味噌汁(玉ねぎとじゃがいも), ゆで卵, あづま食品 北海道産小粒納豆, 洋ナシ. 점심 식사: セブンイレブン 草もち, ポテトかいつか 干しいも 琥珀, サンドイッチ, ブリの照り焼き, おでん. 저녁 식사: サツマイモ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 調理したにんじん, プチトマト, Meiji 十勝まろやかヨーグルト, 煮込みハンバーグ. 간식/기타: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 더보기
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