2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1255 kcal
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지방: 60.64g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 90.23g.
아침 식사: Coffee, Cilantro (Coriander) , Trader Joe's Soy Chorizo, Scrambled Egg . 점심 식사: Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Bella Baby Bell Peppers, Celery . 저녁 식사: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Margherita Pizza, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust White Pizza, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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3909 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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