2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1781 kcal
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지방: 77.25g | 단백질: 57.25g | 탄수화물: 215.55g.
아침 식사: Kirschmarmelade, Mehrkornbrötchen, Buko Balance, Gut Ponholz Paprikalyoner, Kaffee, Wasser, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gekochtes Ei, Radieschen. 저녁 식사: Dulano Mini Frikadellen Light, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Trader Joe's Hot Dog Rolls, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Homann Hot Dog Sauce, Kania Röstzwiebeln, Real Quality Gurkenscheiben. 간식/기타: Clementinen, Schlagsahne, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen. 더보기
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3166 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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