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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1430 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 203.01g.
아침 식사: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Madu, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Cimory Yogurt Original, Semangka, Melon, Pepaya. 점심 식사: MEG Keju Slice, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Bakmi, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Allaire Chocolate Peanut Spread, Sunpride Pisang Single. 더보기
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2143 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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