2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1497 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 155.02g.
아침 식사: Чай с Медом, Сливочное Масло, Каравай Хлеб 8 Злаков , Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Профитроли, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Капустный Салат, Икра, Сазан, Уха. 저녁 식사: Чай с Молоком, Позы. 간식/기타: Кефир 2,5%. 더보기
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1552 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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