Seguimos baixando e com foco nas... #férias
|
82 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
1552 kcal
|
지방: 48.74g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 116.65g.
아침 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Formosa, Café. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Frango Grelhado. 저녁 식사: Batata Doce, Frango Grelhado. 간식/기타: Sadia Salame tipo Hamburguês, Ambev Budweiser Long Neck 330Ml. 더보기
|
|
2600 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 50 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|