Uzun süre aç kalınca metabolizma yavaşlıyor. Gece saat 2 ve ben açım. Ama yemek kendime daha büyük kötülük olurmuş gibi geliyor. Hayat çok zor 🙄
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
1348 kcal
|
지방: 89.23g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 66.57g.
점심 식사: Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Tulum Peyniri. 저녁 식사: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Kuzu Pirzola, Kuzu Şiş. 간식/기타: Sütlü Nuriye, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). 더보기
|
안정된 체중
|