2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1159 kcal
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지방: 29.32g | 단백질: 48.58g | 탄수화물: 186.07g.
아침 식사: Santan, Telur Ceplok, Daun Ubi Jalar, Bayam, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 점심 식사: Pisang, Salak, Gula Merah, Cincau Hijau. 저녁 식사: Mangga, Sempol, Singkong, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Keripik Pisang, Opak, Bubur Candil, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Salak, Nangka. 더보기
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1289 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 서있기 - 20 분, 줄넘기 - 5 분, 가사 - 40 분, 타는 오토바이 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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