2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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4414 kcal
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지방: 218.27g | 단백질: 242.65g | 탄수화물: 325.14g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Eiklar, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Bagel Sesam, Ei, Milsani Haltbare Fettarme Milch. 점심 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gutes Land Schlagsahne, Belbake Vanillin-Zucker, Zucker, Eigelb. 저녁 식사: Leichter Genuss Schinkenwürfel, Butter, Kartoffeln, Steckrübe, Leichter Genuss Frischkäse, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, BioBio Passierte Tomaten, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Kohlrabi. 간식/기타: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2606 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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