2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
937 kcal
|
지방: 53.95g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 43.05g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sementes Chia Secas, Ovo Mexido, Farinha de Amendoas, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 점심 식사: Tomates Vermelhos, Feijão Preto Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Beterraba Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
|
안정된 체중
|