2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1478 kcal
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지방: 44.29g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 181.12g.
점심 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Casa Morando Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Avocado, Aldi Paprika, Real Quality Gurkenscheiben, Lidl Körniger Frischkäse, Alnatura Tomaten Stücke, Backfactory Weizenbrötchen. 저녁 식사: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Aldi Wald Honig, Edeka Rucola, Milbona Hirten Käse Light, Freshona Rote Bete in Scheiben. 간식/기타: Reichardt Edelbitter, Ja! Knabberbox. 더보기
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2924 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, Pause day - 1 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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