2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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2151 kcal
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지방: 96.22g | 단백질: 63.68g | 탄수화물: 251.40g.
아침 식사: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Penny Markt Rindsmettwurst, Wasser, Kaffee, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Nussetti Duo Schoko-Creme, Radieschen, Lidl Baguette-Brötchen. 저녁 식사: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig, Orient Plaza Singapur Nudeln. 간식/기타: Schlagsahne, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Kaffee, Moreno Latte Macchiato Karamellgeschmack. 더보기
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2841 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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