2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
|
1352 kcal
|
지방: 48.89g | 단백질: 80.02g | 탄수화물: 151.18g.
아침 식사: Кофе, Савушкин Творог 1%, Авокадо, Руккола, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Пастила, Чай, Растительное Масло, Зеленый Лук, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Салат из Капусты, Индейка Тушеная с Овощами, Рис Отварной. 저녁 식사: Чай, Дрессинг Песто Заправка, Hochland Фетакса, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тефтели с Рисом. 간식/기타: Сушеные Яблоки, Сливы, Джинн Семечки, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|