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Jantinha leve! Com 220 kcal e 26gr de proteína garantida. 😁
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1194 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 107.72g | 탄수화물: 72.81g.
점심 식사: Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 저녁 식사: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, ADKO Cebola Palha, Frango Desfiado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Psyllium, Bom Pastor Queijo Minas Light, Ovo (Inteiro), Sadia Peito de Peru Defumado Light. 더보기
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2822 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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 댓글
2020년 11월 13일 작성이: Millenamayr
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Que lindo prat, salivei! Compartilha a receita, pleasee!
2020년 11월 14일 작성이: Legutie
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Brigada pessoal
Clarooooo que passo
👉🏽 ▪️2 ovos ▪️30gr de frango desfiado ▪️35gr de peito de Peru defumado ▪️Cebola palha pra dar um sabor à mais e pq também sou viciada
👉🏽Se quiserem podem acrescentar goma te tapioca ou aveia pra mudar a consistência e também orégano e outros temperos à gosto.
2020년 11월 14일 작성이: Jessyblack29
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2020년 11월 14일 작성이: judy_is_a_punk
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manda por Bluetooth pra mim kkkkkk
2020년 11월 14일 작성이: judy_is_a_punk
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mil obrigados! Vou fazer porque parece delicioso!
2020년 11월 14일 작성이: Legutie
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Sabor garantido galera. Façam 👏🏽👏🏽
2020년 11월 14일 작성이: Jessyblack29
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