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Nessas duas fotos estou com 93 kg
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1815 kcal
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지방: 90.35g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 205.48g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Suco de Limão, Antarctica Água Tônica Zero, Banana Prata, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Stella Artois Cerveja, Antarctica Água Tônica Zero, Molho de Mostarda e Mel, Kisabor Molho Tártaro, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Pepino Japonês, Palmito. 간식/기타: Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Leite com Chocolate (Integral), Mindy Paçoquinha, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Sergel Sorvete de Massa Leitinho Trufado , Sadia Mussarela, Lacta Diamante Negro (25g), Santa Helena Paçoca. 더보기
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 댓글
Gostei do método de pesagem. na verdade se pesar o que eliminamos ficaremos surpresos.
Eu eliminei 5 pacotes de 5 kilos de arroz.
2020년 11월 14일 작성이: Noemi66
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2020년 11월 14일 작성이: Noemi66
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Uau. Imagina só tentar colocar nos braços 5 pacotes de arroz e sair andando por aí... 😱 Pensando dessa maneira a gente se dá conta do volume que isso representa, né!? 😉
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Qualidade de vida acima de tudo 👏👏👏👏
2020년 11월 14일 작성이: ROSA 1996
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