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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1153 kcal
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지방: 25.23g | 단백질: 116.20g | 탄수화물: 113.32g.
아침 식사: Pão de Queijo, Nestlé Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Atum. 저녁 식사: Atum, Natural da Vaca Queijo Coalho. 간식/기타: Marilan Magic Toast Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. 더보기
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