keilaur님의 저널, 2020년 11월 13일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
1237 kcal 지방: 47.24g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 118.25g.   아침 식사: Banana Prata, Ovo (Inteiro), Água com Limão, Pasta de Amendoim, Café com Leite Integral. 점심 식사: Risoto de Funghi, Castelo Vinagre de Maçã . 저녁 식사: Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. 간식/기타: Qualitá Uva Red Globe, Contemper Mel, Alho, Leão Chá de Hortelã, Leão Chá Verde, Café com Leite Integral, Maçã. 더보기
525 kcal 운동: 줌바 (Zumba) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간   50 분. 더보기

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