Devagar e sempre!!!
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76.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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458 kcal
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지방: 18.58g | 단백질: 57.40g | 탄수화물: 12.03g.
점심 식사: Contra-filé Grelhado, Cenouras, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida, Alface, Sadia Blanquet de Peru, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 더보기
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2915 kcal
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운동:
실내자전거 - 15 분, 하이킹 - 10 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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