2013년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 15일:
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1546 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Broccoli, Turkish Coffee. 점심 식사: Food Lion Restaurant Style French Fried Potatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hellmann's Real Mayonnaise, Safeway White Pita Bread. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Plain Bread Sticks. 더보기
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3064 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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