2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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2195 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 270.20g.
아침 식사: Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Jay Robb Chocolate Whey Protein, Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Old Fashioned Oats, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Great Value Raisins, Bananas, Apples. 점심 식사: Coronado Cajeta Envinada (Milk Caramel Spread with Real Goat Milk), Coronado Cajeta Envinada (Milk Caramel Spread with Real Goat Milk), Tomates, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Pan de Trigo Integral, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor). 간식/기타: Kroger Unsalted Peanuts, Vino de Mesa. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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