2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
1311 kcal
|
지방: 92.93g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 44.02g.
아침 식사: Gölcük Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak Yemeği, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. 점심 식사: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fıstıkkıran Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi. 저녁 식사: Badem, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Migros Ezine Peyniri, Çökelek. 간식/기타: Fıstıkkıran Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Badem Sütü, Kakao Tozu (Şekersiz), Keten Tohumu, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Sirke (Elma Şarabı). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|