2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
1371 kcal
|
지방: 43.22g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 163.04g.
아침 식사: Carrefour Amandes, Clémentines, Valblanc Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Beurre Demi Sel, Tamara Préparation de Fruit Cerise, Jean Hervé Sirop d'agave , Super U Pain au Seigle , Carrefour Lait Demi Écrémé , Café. 점심 식사: Les 2 Vaches Crèmeuh Chocolat, Parmesan Râpé Sec, Ratatouille Maison, Super U Thon Entier au Naturel, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). 저녁 식사: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Parmesan Râpé Sec, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, U Pavés au Soja Provençal , Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit). 간식/기타: Clémentines, Tamara Préparation de Fruit Cerise, Ethiquable Beurre de Cacahuètes , Simplement Bon et Bio Galette de Riz. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|