2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
1180 kcal
|
지방: 46.97g | 단백질: 66.81g | 탄수화물: 122.06g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva (1). 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Pane Bianco, Barilla Farina 00, Salmone Fresco, Patate Crude, Delizie del Sole Orzo Perlato, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Carciofi. 간식/기타: Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|