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mamima27
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2020년 11월 13일
mamima27님의 저널, 2020년 11월 13일
mamima27 님의 프로필
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Ist okay so hab gestern auch kein Sport gemacht :) ohne Sport dauert es immer 2 bis 3 Tage bis es langsam runter geht
74.7 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 13일:
1151 kcal
지방: 43.65g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 88.66g.
아침 식사:
Weizenbrötchen, Kaffee (Gemahlen).
점심 식사:
Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kania Tomaten Ketchup Light, Lidl Mehrkornbrötchen, Hähnchenschnitzel.
저녁 식사:
Nu3 Vegan Protein 3K Strawberry, Milch 1,5%.
간식/기타:
Reissdorf Kölsch.
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85 kcal
운동:
이소라 - 32 분, Samsung Health - 23 시간 28 분.
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안정된 체중
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