2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
2117 kcal
|
지방: 99.64g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 204.00g.
아침 식사: Яйцо, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Рома Лаваш Кавказский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Грецкие Орехи, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кускус, Лукас Печенье Ушки, Пшеничный Бублик. 저녁 식사: Куриная Грудка, Простоквашино Йогурт 4%, Яйцо Всмятку, Дижонская Горчица, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Бисквит Шоколад Печенье Мария , Mars Twix, Хурма, Груша. 더보기
|
안정된 체중
|