2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1779 kcal
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지방: 80.57g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 179.08g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Мёд, Магнит Банан. 점심 식사: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Арахисовая Паста, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кальмары в Сметане. 간식/기타: Пятерочка Виноград Тайфи, Вкус Детства Торт Наполеон. 더보기
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2019 kcal
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운동:
вверх: плечи,верх спины,руки - 40 분, дорожка 4.9 км 5/4 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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