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AFTER 5 DAYS ARIZONA ON VACATION BUT I RAN 3 OUT OF THE 5 & 2 WERE TRAVEL DAYS. HOPE THE SCALE IS RIGHT!!!!
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49.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 14일:
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1231 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 122.22g.
아침 식사: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. 점심 식사: Best Foods Canola Mayonnaise, Celery, Columbus Peppered Turkey Breast, Granny Smith Apples, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Wasabi. 저녁 식사: Kirkland Signature Walnuts, Mediterranean Apricots, Fage Total 0% Greek Yogurt. 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. 더보기
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1585 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 18 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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