|
2700 5:15 am
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
2709 kcal
|
지방: 64.49g | 단백질: 220.38g | 탄수화물: 306.31g.
아침 식사: Egg White, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 점심 식사: أرض الطبيعة سمن بلدي, العلالي معجون طماطم, Pink Lentils , Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Red Onions, Red Tomatoes. 저녁 식사: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Pistachio Nuts, Twix Salted Caramel, Fuji Apples, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
안정된 체중
|