2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1096 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 109.18g | 탄수화물: 81.09g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Banana, Pasta de Amendoim, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. 저녁 식사: Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. 간식/기타: Real Chá Verde, Alho, Mel, Maçã. 더보기
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648 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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