2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1108 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 36.70g | 탄수화물: 155.25g.
아침 식사: Chá (Infusão). 점심 식사: Batatas Fritas Caseiras, Banana Prata, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abacaxi, Pringles Pringles Queijo, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Espaguete. 간식/기타: Banana Prata, Belvita Bolacha, Florestal Bala Mastigável. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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