2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1566 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 43.77g | 탄수화물: 225.54g.
아침 식사: Greggs Caramel Doughnut, Milbona Proviact Original. 점심 식사: Pears , John West Tuna Chunks in Brine (56g), Waitrose Duchy Organic Baked Beans in Tomato Sauce, Egg Fried Rice. 저녁 식사: Asda Red Seedless Grapes, Cheddar Cheese , Scrambled Egg (Whole, Cooked). 간식/기타: Tesco Everyday Value White Chocolate, Waitrose Iced Belgium Buns. 더보기
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1561 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 축구 - 20 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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