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معقول عك يوم يعمل كل ده 😞 😭
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1013 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 107.79g.
아침 식사: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, الخيار (مع القشرة), جبن قريش جبن قريش, فول مدمس. 점심 식사: سلطة الخضر المختلطة, لحم بقرى لحم بقر, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, فاصوليا ببندورة. 저녁 식사: التفاح. 간식/기타: فول سوداني, حمص مسلوق. 더보기
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1780 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
بيكون زياده وهميه بسبب تخزين الماء ان شاء الله تنزل 👍🏻💪
2020년 11월 12일 작성이: Om habiba2020
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2020년 11월 12일 작성이: maleka2021
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