2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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2991 kcal
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지방: 108.26g | 단백질: 215.95g | 탄수화물: 310.03g.
아침 식사: Exquisa SKYR, Granny Smith Äpfel. 점심 식사: Tzatziki, McDonald's Mayonnaise, Krautsalat, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Pommes Frites. 저녁 식사: Grapefruit, Grapefruit, Cucina Grana Padano, Milch 1,5%, Ei, Gutes Land Saure Sahne, Kleiner Kauf Kochhinterschinken, Zwiebeln, Kartoffeln, Knoblauch, Blumenkohl, Brokkoli. 간식/기타: Kohlrabi, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Mars Mars (35g), Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2805 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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