2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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966 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 51.63g.
점심 식사: Enterprise Sliced Cooked Ham (Extra Lean), Olives, Woolworths Salted Crackers, Prosciutto, Brie Cheese , Cheddar Cheese . 저녁 식사: Red Onions, Cheddar Cheese , Mexicorn Flax Seed Tortillas Carb Cut. 간식/기타: Gouda Cheese , Woolworths Roasted Red Pepper Hummus, Bakers Crackerbread Rye Toast. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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