2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1537 kcal
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지방: 65.22g | 단백질: 107.37g | 탄수화물: 146.41g.
아침 식사: Paroti Malkist Crackers, Prosana Proffle Mentega, Kalbe Slim & Fit Cookies, Frisian Flag Susu Uht Full Cream. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Pepaya. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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