Günaydınnn güne eksilerle başladım oh mis 😌 kahvaltım hindistancevizi yağlı ve sade yağlı filtre kahve ve hindistancevizi ☕🥥 yağ yiyerek yağları eritmek mi harika bir şey bu dostum 🤓🌼
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
1267 kcal
|
지방: 74.39g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 73.48g.
아침 식사: Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi. 점심 식사: Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Alabaş, Yeşil Biber, Havuç, Turp, Avokado, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. 저녁 식사: Limon Suyu, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Mantar, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kereviz, Turp, Pancar, Brokoli, MezzeMarin Mezgit Fileto. 간식/기타: A101 Findux Fındık Ezmesi. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
22중 1에서 20
댓글
Afiyet olsun Ayşecim ne güzel kilo veriyorsun sen öyle 😏😂😘
2020년 11월 12일 작성이: damlasrblt
|
Afiyer olsun canım günaydın 😍
2020년 11월 12일 작성이: Tea_Mola
|
Damlacım teşekkür ederim aynı performansı senden de bekliyorum 🤩💪🏻🌼
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Günaydın Bircancım teşekkür ederim 💃 🌸 🎉
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Bende bekliyorum kendimden Ayşe 😂🙏🏻😘
2020년 11월 12일 작성이: damlasrblt
|
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Yaa Ayse eksi paylasimini da gordum simdi, cok seviniyor ve heyecanlaniykrum bu duruma, yaglar yaglari ne de cok eritiyor yaa masalah😁😁sanirim 75 i garantiledik program sonuna kadar😁😁iste araya o memleket turu girmicekti Ayseeee, en azindan cok az yemeye calis olur mu?kilo verme surecinde kacamaklar baya sekteye ugratabiliyor cunku😉afiyet olsunn
2020년 11월 12일 작성이: ayzennn
|
ayşe ben migrenimi tetiklemesine ve kokusuna katlanamama rağmen hindistan cevizi yağına başlamıştım metabolizma hızlandırıyo vs diye ilk zamanlar kusmamak için zor duruyodum sonra tam alıştım bu sefer bi kaç makaleye denk geldim sonra birden fazla doktora ve diyetisyene sordum hindistan cevizi yağı zayıflatır metabolizma hızlandırır diye kahvelere koyduruyorlar ama aslı öyle değil dediler bir sürü açıklama da yaptılar ama şuan net aklımda değil sonuç olarak bana özellikle bu durum için kullanacaksam kullanmamamı söylediler. keyfi ara sıra birşeylerin içinde kullanım hariç.
2020년 11월 12일 작성이: @mujer ingeniera
|
hatta yeni almıştım paketi açmadan geri iade ettim hemen tam da alışmaya başladım diye seviniyordum
2020년 11월 12일 작성이: @mujer ingeniera
|
hindistan cevizini saçlarıma maske olarak yapıyorum be yumuşatıp parlatıyor
2020년 11월 12일 작성이: toxiccoffe
|
Günaydın Ayşecim 😘 Gerçekten de sonuç alıyor musun canım ya.
2020년 11월 12일 작성이: mannolya
|
Ayşe hocam senin bu düzenekleri ne hayranım.bildigin labaratuvar ortamı gibi fotoğraf.Afiyet olsun🤗🤗🤗
2020년 11월 12일 작성이: Oziki.
|
Ayzen teşekkür ederim canım tamam aklımda olucak çok da sekteye uğratmak istemiyorum zaten bu hafta değil haftaya gidicez memlekete, dönünce de lowcarba devam edicrm zaten çok sevdim, umarım program sonu 75i görürüm 🥰😇🌸
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Günaydın canım bol eksiler olsun 👌 afiyet olsun 🌼
2020년 11월 12일 작성이: nihal614
|
Büşra ben Ayzenlerle beraber bi programa başladım lowcarb yapıyorum onlarınki daha katı benimki daha ılımlı, carb ı düşürüp yağı arttırdım ama sağlıklı yağlardan, sadeyağ, tereyağ, hc yağı, avokado, naturel sızma zeytinyağı, kuruyemişler gibi o günkü yağ makromu %60 olarak ayarlamaya çalışıyorum ve 10 gün oldu sanırım ben 1.2 kilo verdim bile tamamen uyamama rağmen, istediğimi yiyip hc yağlı kahve içtiğimde ben de kilo veremiyordum, sadece yağlı kahve içip zayıflama beklenemez, ben de birkaç yerde gördüm hc yağlı kahvenin çok da gerekli olmadığını hatta takip ettiğim bir doktor da bunu yapmayı bıraktı Dr. Mindy kendisi ketocu. Ama bazıları da tam tersini söylüyo özellikle yağ odaklı beslenildiğinde,
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Sabahları kahvaltı niyetine içildiğinde insülini dalgalandırmıyor orta zincirli yağ asidi içerdiği için ve enerji veriyo yağ yakımına yardımcı oluyor tok tutuyor, en az 2 3 saat sonraki öğününe zorlanmadan gelebiliyorsun, kendimde de test ediyorum placebo etkisi olduğunu da sanmıyorum artık uzun süredir yaptığım için, ketocular daha iyi bilir tabi savunanlar ve savunmayanlar var, senin hoşuna gitmediyse sadece tereyağ da koyabilirsin Karatay gibi ki orta asyada falan çaylarına yağ koyuyo insanlar, beslenme ve kilo verme sürecimde ben de bana iyi gelen şeyleri bulmaya çalışıyorum, sen de deneye yanıla bulabilirsin, başkalarına çok iyi gelen şey bazen insana o kadar da iyi gelmiyo kendi yolumuzu bulmamız lazım, Büşra teşekkürler yorumun için 🤗🌼
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Toxicoffee evet biliyorum ben de, iyi geldiyse sana ne kadar güzel, benim saçlarım ince telli ve düz çok da ihtiyacım olmuyor ekstra bişeye 🤗🌼
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Günaydın Rabiacım teşekkürler bi önceki paylaşımıma bakabilirsin sonuç için 😂🥳
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Günaydın Nihalcim teşekkür ederim amin inş hepimize 😁😇
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
Haha Ozan pek bişey yok aslında ama teşekkürler 😁🤗
2020년 11월 12일 작성이: Svallbard
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|