2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1485 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 51.05g | 탄수화물: 158.24g.
아침 식사: Torku Üçgen Peynir, Zeytin, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Cheesecake, Şambalı, Armut, Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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