2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1362 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 155.69g.
아침 식사: Wasser, Kaffee, Roggen Knäckebrot, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance. 점심 식사: Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Graubrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g). 저녁 식사: Apostels Zaziki, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Harvest Basket Kroketten, Culinea Gyros-Pfanne. 간식/기타: Clementinen, Clementinen, Möhren. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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