2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1175 kcal
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지방: 50.45g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 113.69g.
아침 식사: Яблоки (без Кожи), Зеленый Чай, Мёд, Овсяноблин. 점심 식사: Food Master Кефир 2,5%, Гречка с Мясом. 저녁 식사: Food Master Кефир 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, John West Тунец Филе в Собственном Соку, Гречка с Мясом. 더보기
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240 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 17 시간, 스텝퍼 - 30 분, Samsung Health - 0 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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