2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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922 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 53.91g | 탄수화물: 118.98g.
아침 식사: Donat Dilapisi Coklat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 점심 식사: Buavita Orange Juice, Jus Jeruk, Labu Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. 저녁 식사: Lasagna dengan Daging. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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