2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1364 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 164.32g.
아침 식사: Blue Band Mentega, Madu, Selada, Telur (Utuh), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Merah. 저녁 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Merah. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. 더보기
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1122 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 6 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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